Picie wody o określonych porach maksymalizuje wydajność organizmu:
2 szklanki wody po przebudzeniu – pomagają aktywować organy wewnętrzne
1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem – wspomaga trawienie
1 szklanka wody przed kąpielą – pomaga obniżyć ciśnienie krwi
1 szklanka wody przed snem – pomaga uniknąć udaru mózgu lub zawału serca