Orzechy włoskie nie tylko są pyszne, ale i dobre dla snu! Zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny i melatoniny, hormonów regulujących sen.
Ponadto orzechy zawierają melatoninę, która pomaga organizmowi utrzymać normalny cykl snu. Nie zapominajmy także o magnezie, który również znajduje się w orzechach włoskich i wspomaga zdrowy sen!