Przede wszystkim spacery poprawiają nastrój i morale.
Spacer pomaga w walce z depresją
Spacerowanie jako forma lekkiej aktywności fizycznej może pomóc osobom cierpiącym na depresję. Ważne jest, aby zrozumieć, że depresja jest poważną chorobą. Leczenie powinno odbywać się pod nadzorem lekarza. Jak jednak pokazują badania, spacery mogą mieć korzystny wpływ na stan osoby cierpiącej na depresję, zwłaszcza jeśli połączy się je z lekami i terapią psychologiczną.
Spacerowanie poprawia pamięć
Regularne spacery mogą pomóc nam lepiej zapamiętywać zdarzenia, które nas dotyczą.