Maksymalna zalecana dawka kofeiny wynosi 400 mg na dobę. To około 4-5 filiżanek kawy. Dawka ta jest bezpieczna dla większości dorosłych, którzy nie cierpią na żadne schorzenia. Kobiety […]
Koperek i pietruszka nie tylko dodają potrawom świeżości i smaku, ale mają też wiele dobroczynnych właściwości, o których teraz opowiem.
Koperek zawiera witaminy A, C, E i witaminy z grupy B, a także minerały, takie jak potas, wapń, magnez i żelazo. Posiada właściwości antyoksydacyjne, które pomagają chronić komórki […]