Picie wody o określonych porach maksymalizuje wydajność organizmu: 2 szklanki wody po przebudzeniu – pomagają aktywować organy wewnętrzne1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem – wspomaga trawienie1 szklanka […]
PORADY KARDIOLOGA. Jak prawidłowo pić wodę?
Jaką ilość kawy można wypić dziennie?
Popular Posts
Trending Posts
PORADY KARDIOLOGA. Jak prawidłowo pić wodę?
Jaką ilość kawy można wypić dziennie?
Recent Posts
Editors Choice
PORADY KARDIOLOGA. Jak prawidłowo pić wodę?
Jaką ilość kawy można wypić dziennie?
Słodki sekret długowieczności
Jak spacery korzystnie wpływają na psychikę?
Cytryna, pomarańcza, miód – wspomagają naczynia krwionośne.
Oczyszcza ściany naczyń krwionośnych z toksyn.— Dzięki tej owsiance wysokie ciśnienie krwi wraca do normy. 2 pomarańcze.2 cytryny.2 łyżki stołowe łyżki miodu. Pomarańczę i cytrynę dokładnie umyj, usuń […]
Jaką ilość kawy można wypić dziennie?
Maksymalna zalecana dawka kofeiny wynosi 400 mg na dobę. To około 4-5 filiżanek kawy. Dawka ta jest bezpieczna dla większości dorosłych, którzy nie cierpią na żadne schorzenia. Kobiety […]
Koperek i pietruszka nie tylko dodają potrawom świeżości i smaku, ale mają też wiele dobroczynnych właściwości, o których teraz opowiem.
Koperek zawiera witaminy A, C, E i witaminy z grupy B, a także minerały, takie jak potas, wapń, magnez i żelazo. Posiada właściwości antyoksydacyjne, które pomagają chronić komórki […]
Słodki sekret długowieczności
Gorzka czekolada to nie tylko pyszny deser, ale i zdrowy produkt. Gorzka czekolada zawiera polifenole, które obniżają poziom cholesterolu we krwi i poprawiają jej przepływ, zapobiegając rozwojowi chorób […]
Jak spacery korzystnie wpływają na psychikę?
Przede wszystkim spacery poprawiają nastrój i morale. Spacer pomaga w walce z depresjąSpacerowanie jako forma lekkiej aktywności fizycznej może pomóc osobom cierpiącym na depresję. Ważne jest, aby zrozumieć, […]
Popraw swój sen dzięki orzechom włoskim
Orzechy włoskie nie tylko są pyszne, ale i dobre dla snu! Zawierają tryptofan, aminokwas niezbędny do produkcji serotoniny i melatoniny, hormonów regulujących sen. Ponadto orzechy zawierają melatoninę, która […]
Kakao jest sekretem wiecznej młodości.
Niedawno naukowcy odkryli, że ziarna kakaowe zawierają pierwiastek zwany epikatechiną. Jest to substancja, która pomaga organizmowi zwalczać raka i cukrzycę, a także zapobiega zawałom serca i udarom mózgu. […]